🛠 3 ШАГА К ИДЕАЛЬНОМУ УТРУ (БЕЗ НАСИЛИЯ НАД СОБОЙ)
🔵 1. Устраните «лишние звенья»
Задача: Убрать всё, что мешает стартовать.
Как применить:
Для жаворонков и сов: Поставьте будильник не на тумбе, а в другом конце комнаты. Чтобы выключить — придется встать.
Для творцов: Заранее готовьте инструменты (кисти, гитару, ноутбук) с вечера. Утром останется только начать.
💡 Кейс: Мария, писательница, перестала «залипать» в соцсетях по утрам, убрав телефон из спальни. Теперь первые 30 минут дня она пишет — уже закончила 2 главы новой книги!
🔵 2. Объедините несколько функций в одном действии
Задача: Один шаг — несколько результатов.
Как применить:
Для бизнесменов: Слушайте аудиокнигу или подкаст во время зарядки.
Для художников: Рисуйте эскизы за утренним кофе — это разогревает креативность.
💡 Кейс: Артем, основатель стартапа, совмещает контрастный душ с планированием дня. «Холодная вода бодрит, а план рождается сам собой!»
🔵 3. Автоматизируйте рутину
Задача: Передать задачи «на аутсорс» технике или привычкам.
Как применить:
Умный чайник, который кипятит воду к вашему пробуждению.
Приложение-планировщик, напоминающее о ключевых делах.
💡 Кейс: Алёна, музыкант, настроила автоматическую рассылку демо-треков лейблам раз в неделю. Теперь у нее есть 3 предложения о сотрудничестве — и утро свободно для творчества.
📌 МИНИ-КЕЙС: КАК ПРИНЦИП ИДЕАЛЬНОСТИ ИЗМЕНИЛ ЖИЗНЬ ОЛЬГИ
Ольга, дизайнер, вечно опаздывала на встречи и забывала про дедлайны. После лекций Геннадия Тараненко она:
Убрала лишнее: Заменила утренний скроллинг соцсетей на 10-минутную йогу.
Объединила функции: Во время завтрака слушает вдохновляющие подкасты о дизайне.
Автоматизировала: Настроила шаблоны для клиентов — экономит 2 часа в день.
Итог: За 2 месяца Ольга запустила личный бренд и увеличила доход на 40%.
💬 ВОПРОСЫ ДЛЯ ВАС:
Какой утренний ритуал вы бы хотели автоматизировать?
Что крадет больше всего времени у вас по утрам?
Пишите в комментариях — давайте вместе найдем идеальное решение!
🚀 CALL TO ACTION: Создайте свое идеальное утро уже сегодня!
🔹 Подпишитесь на телеграм-канал Геннадия Тараненко. Здесь вы найдете:
✅ Чек-листы для борьбы с прокрастинацией.
✅ Гайды по систематизации жизни.
✅ Анонсы бесплатных лекций, где Геннадий учит применять ТРИЗ в быту и работе.
🔹 Переходите на сайт — там ждут курсы, которые помогут:
▪️ Управлять временем как СЕО.
▪️ Встроить творчество в рутину без выгорания.
▪️ Превратить идеи в привычки.
📘 БОНУС: КНИГА, КОТОРАЯ НАВЕДЕТ ПОРЯДОК В ВАШЕЙ ЖИЗНИ
Скачайте бесплатно книгу Геннадия Тараненко «Систематика: Путеводитель от хаоса к порядку».
Внутри:
🌀 Инструменты для идеального баланса между работой и творчеством.
🌀 Примеры, как систематизировать даже хаотичные проекты.
🌀 Практики, которые за 10 минут заменят 2 часа прокрастинации.
👉 P.S. Какое первое «лишнее звено» вы уберете завтра утром? Делитесь в комментариях — самые неочевидные лайфхаки попадут в топ!
Слушайте круглосуточное "Радио Литеафан"
🔵 1. Устраните «лишние звенья»
Задача: Убрать всё, что мешает стартовать.
Как применить:
Для жаворонков и сов: Поставьте будильник не на тумбе, а в другом конце комнаты. Чтобы выключить — придется встать.
Для творцов: Заранее готовьте инструменты (кисти, гитару, ноутбук) с вечера. Утром останется только начать.
💡 Кейс: Мария, писательница, перестала «залипать» в соцсетях по утрам, убрав телефон из спальни. Теперь первые 30 минут дня она пишет — уже закончила 2 главы новой книги!
🔵 2. Объедините несколько функций в одном действии
Задача: Один шаг — несколько результатов.
Как применить:
Для бизнесменов: Слушайте аудиокнигу или подкаст во время зарядки.
Для художников: Рисуйте эскизы за утренним кофе — это разогревает креативность.
💡 Кейс: Артем, основатель стартапа, совмещает контрастный душ с планированием дня. «Холодная вода бодрит, а план рождается сам собой!»
🔵 3. Автоматизируйте рутину
Задача: Передать задачи «на аутсорс» технике или привычкам.
Как применить:
Умный чайник, который кипятит воду к вашему пробуждению.
Приложение-планировщик, напоминающее о ключевых делах.
💡 Кейс: Алёна, музыкант, настроила автоматическую рассылку демо-треков лейблам раз в неделю. Теперь у нее есть 3 предложения о сотрудничестве — и утро свободно для творчества.
📌 МИНИ-КЕЙС: КАК ПРИНЦИП ИДЕАЛЬНОСТИ ИЗМЕНИЛ ЖИЗНЬ ОЛЬГИ
Ольга, дизайнер, вечно опаздывала на встречи и забывала про дедлайны. После лекций Геннадия Тараненко она:
Убрала лишнее: Заменила утренний скроллинг соцсетей на 10-минутную йогу.
Объединила функции: Во время завтрака слушает вдохновляющие подкасты о дизайне.
Автоматизировала: Настроила шаблоны для клиентов — экономит 2 часа в день.
Итог: За 2 месяца Ольга запустила личный бренд и увеличила доход на 40%.
💬 ВОПРОСЫ ДЛЯ ВАС:
Какой утренний ритуал вы бы хотели автоматизировать?
Что крадет больше всего времени у вас по утрам?
Пишите в комментариях — давайте вместе найдем идеальное решение!
🚀 CALL TO ACTION: Создайте свое идеальное утро уже сегодня!
🔹 Подпишитесь на телеграм-канал Геннадия Тараненко. Здесь вы найдете:
✅ Чек-листы для борьбы с прокрастинацией.
✅ Гайды по систематизации жизни.
✅ Анонсы бесплатных лекций, где Геннадий учит применять ТРИЗ в быту и работе.
🔹 Переходите на сайт — там ждут курсы, которые помогут:
▪️ Управлять временем как СЕО.
▪️ Встроить творчество в рутину без выгорания.
▪️ Превратить идеи в привычки.
📘 БОНУС: КНИГА, КОТОРАЯ НАВЕДЕТ ПОРЯДОК В ВАШЕЙ ЖИЗНИ
Скачайте бесплатно книгу Геннадия Тараненко «Систематика: Путеводитель от хаоса к порядку».
Внутри:
🌀 Инструменты для идеального баланса между работой и творчеством.
🌀 Примеры, как систематизировать даже хаотичные проекты.
🌀 Практики, которые за 10 минут заменят 2 часа прокрастинации.
👉 P.S. Какое первое «лишнее звено» вы уберете завтра утром? Делитесь в комментариях — самые неочевидные лайфхаки попадут в топ!
Слушайте круглосуточное "Радио Литеафан"
